​クラスは全てオンラインZoomクラス

西海岸(月)4pm

​中部(月)6pm

日本(火)夏時間8am (9am)

Miyuki

20P($16~$20)

​こどもヨガ

&ダンス

西海岸(火)6:30pm

中部(火)8:30pm

日本(水)夏時間10:30am (11:30am)

Miyuki

10P($8~$10)

​おんさヨガ

西海岸(金)8pm

中部(金)10pm

日本(土) 夏時間12pm (1pm)

​隔週

Miyuki

10P($8~$10)

​おんさヨガ

*効果を説明しながらのヨガクラスです。

 

ヨガ講師を目指している方の勉強のためにもご受講頂けます。

持ち物

(ご自由に。。手ぶらでOK)

  • ヨガマット

  • 飲み水

  • ​瞑想座布団

  • シャバサナ用ブランケットorジャケット

  • フォムローラーや毛布など巻いて背骨の下にひくもの

 

内容

*毎回内容は少しずつ違います。


・誘導瞑想

 ◎マインドフルネス瞑想

 ◎呼吸瞑想

(気功・ムドラも入れる場合あり)

・呼吸法
  ◎プラナヤーマ呼吸法
  ◎クリヤヨガ呼吸法


・アサナ
  ◎ハタヨガ
  ◎クンダリーニヨガ
  ◎クリヤヨガ
  ◎アシュタンガヨガ
(美容法・若返り法・目ヨガ・顔ヨガ入れる場合あり)


・シャバサナ

 ◎ヨガニードラ
  おんさ(音叉)を使用して周波数調整

効果

  • 免疫力アップ

  • 代謝アップ

  • 病気予防・回復

  • 意識を今ここに呼び戻し魂をリフレッシュ

  • ストレス解消深いリラックス

  • 心と身体をクリアに脳の活性化

  • コア(芯)作り

  • 柔軟

  • 深いリラックス

  • ​集中力増加

  • エネルギーと高め集中力増加

  • 交感神経と副交感神経バランス・自律神経を調整

  • 右脳左脳のバランス調整

  • ツボ刺激、リンパマッサージ

  • ミトコンドリアを増やし筋肉の質を良いものに

  • ​痛みからの回復・予防

  • 内臓、筋肉、骨、経絡など身体とエネルギーフィールドの周波数を調整

  • 血糖値・血圧をコントロール

  • ​こころとからだの浄化


    病気と健康について、波動や魂の目的、宇宙の仕組みに関するお話させていただくことあります。

クラスの前後になんでも質問ご自由にどうぞ

  • 体の痛い部分の質問

  • 心の不安定な原因

  • ヨガの質問

  • 瞑想のこと

  • 病気のこと

  • 健康のあれこれ

  • 宇宙の仕組み

  • 今起きているタイムラインの流れ

など

​魂や宇宙のことインド哲学などしっかり勉強したい方はヒーラーコースをご受講ください。

Teacher

Miyuki

資格・認定講座・終了過程

  • インターナショナルヨガセラピスト ライセンス

  • 全米ヨガアライアンス RYT200

  • レイキマスター 臼井式認定サーティフィケイト

  • チャクラ音叉ヒーリング 講座課程修了

  • ソルフェッジオ音叉ヒーリング 講座課程修了

  • 経絡音叉ヒーリング 講座課程修了

  • キネシオロジー 講座課程修了

  • ​ミステリースクール アデプト課程修了

  • ウェイブ音叉周波数ヒーラー認定講座創設